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4 de junho de 2016

10 curiosidades sobre Whey Protein e Suplemento Alimentar

Sabe aquele momento em que você deseja fazer um upgrade na sua dieta para melhorar os resultados? Então, nessa hora surge várias dúvidas, por isso é fundamental a orientação de um Médico ou Nutricionista. Pensando nisso, a Equilibrium que é uma loja de produtos naturais aqui de Rio do Sul – SC nos procurou para esclarescer algumas dúvidas dos nossos leitores. Para melhorar ainda mais essa matéria, contamos com a Nutricionista Funcional Marússia Possamai para nos auxiliar.

Antes da matéria realmente começar, gostaria que vocês acompanhassem a Equilibrium pelas mídias sociais: Site, Facebook e Instagram. Posso garantir que eles sempre estão antenados nas principais novidades e postando muito conteúdo interessante para seus seguidores.

Primeiramente: O que é suplemento alimentar, e por que tomar?

O suplemento alimentar tem como objetivo complementar a alimentação. Ou seja, o seu uso é recomendado para suprir necessidades nutricionais não atingidas através da alimentação. Ele também é indicado no caso de necessidade de correções nutricionais.

Precisa de alguma orientação médica ou de uma nutricionista para tomar o suplemento? Quais suas contra indicações?

A orientação de nutricionista ou médico para o uso de suplementação é fundamental, pois nem tudo é para todos. A suplementação deve ser individualizada sempre. Pode haver contra indicações de alguns tipos de suplementos de acordo com sua finalidade.

Quais os tipos de pessoas que necessitam de suplementação?

A necessidade de suplementação varia muito e nem sempre é constante. Muitas vezes é importante que se realizem algumas pausas e retomadas na suplementação. Dependendo da rotina de cada pessoa, da sua atividade praticada e outros fatores, que se pode avaliar a necessidade ou não de suplementação.

Somente pessoas “fitness” podem tomar suplemento? Pessoas sedentárias também?

Isso vai depender do objetivo do indivíduo e do quadro fisiopatológico dele. Há praticantes de atividade física que não necessitam de suplementação, bem como há pessoas que apresentam algumas necessidades particulares, onde mesmo na ausência de atividade física, a suplementação pode ser um aliado importante na saúde.

A dieta Dukan é usada até nos dias de hoje por mulheres que desejam perder peso de forma rápida e sem ficar com o efeito sanfona. Ela consiste apenas no consumo de proteínas e legumes. O que uma dieta hiperproteica pode causar aos rins?

Pode parecer repetitivo, mas o fato é que isso realmente deve ser avaliado individualmente. Há indivíduos que apresentam maior ou menor tolerância ao consumo aumentado de algum nutriente. Porém, é importante muita cautela com o consumo de proteínas por pessoas que apresentem alguma alteração renal.

Sempre há pessoas que desejam ter o corpo perfeito da noite para o dia. Temos como exemplo o uso dos famosos anabolizantes. Quais são seus efeitos para a saúde?

O uso indiscriminado de anabolizantes pode levar a alguns danos para a saúde, que vão desde problemas cardíacos e desordens metabólicas até alterações hepáticas.

O que é whey protein? Para que serve? Quais os tipos? E quais suas contra indicações?

O whey protein trata-se da proteína do soro do leite. É um suplemento utilizado principalmente com o objetivo de ganho de massa muscular. Basicamente, encontramos 3 tipos de whey protein: concentrado, isolado e hidrolisado.

  • O whey protein concentrado apresenta em sua composição tipicamente 80% de proteína (geralmente tem algum teor de lactose).
  • O whey protein isolado apresenta pelo menos 90% de proteína (geralmente tem baixo ou nenhum conteúdo de lactose e gordura).
  • O whey protein hidrolisado apresenta algum grau de hidrólise (quebra) da proteína.

Existe algum horário ideal para o consumo do whey?

Tudo depende da rotina do indivíduo e do seu objetivo. Quando se pensa em ganho de massa muscular, pode ser interessante o consumo após o treino. No entanto, sabe-se que ao longo do dia, pode haver outros momentos interessantes para a suplementação, quando se objetiva hipertrofia muscular.

A dieta ideal e saudável para quem deseja ganhar massa magra é composta por quais elementos?

É fundamental que a alimentação seja equilibrada em macro e micronutrientes. Quando falamos em macronutrientes, nos referimos à importância de consumo de gordura, proteína e carboidrato. De acordo com a rotina individual e o horário de treino, os tipos de proteínas, gorduras e carboidratos são distribuídos. Além disso, é imprescindível o consumo de fibras em determinadas refeições do dia. Quando falamos em micronutrientes, nos referimos ao consumo de vitaminas e minerais, que são importantes cofatores para a síntese de massa muscular.

Verdade que whey engorda e incha?

Sempre brinco que quem engorda é a pessoa, e não a comida. Mas essa é uma dúvida comum. Na verdade o whey pode fazer o indivíduo engordar, caso seja consumido de forma inadequada. Como nem tudo é para todos, pode ser que o whey protein não se enquadre no objetivo da pessoa naquele momento. O objetivo e rotina individual são determinantes para se responder essa questão.

CUPOM DE DESCONTO

Para quem é leitor do Lookbyjorjao, a Equilibrium separou dois cupons de desconto, um para a linha de produtos Probiótica e outro para a Blackskull:

  • Cupom de desconto para a linha de produtos Probiótica com 15% off, basta inserir o código lookbyjorjaoprobiotica no check out do carrinho. (Cupom válido por tempo ilimitado)
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    (Desconto válido apenas para produtos selecionados nesta página, clique AQUI).


*Artigo patrocinado por Equilibrium Produtos Naturais.

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8 de fevereiro de 2016

Elas falam sobre Depilação masculina

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É claro que precisávamos ouvir o que a mulherada acha sobre a dpeilação masculina. Pensando nisso eu fiz essa pesquisa com elas e hoje vocês podem conferir, para quem não viu a matéria com os boys pode clicar AQUI. Agora resolvi fazer uma matéria com elas, de uma forma diferente, perguntei para elas o que acham dos homens depilados e “peludinhos” também, o que será que elas disseram? Será que elas acham atraente ou não? Descubra logo abaixo!

DEPILAÇÃO MASCULINA


A.B: Eu acho legal homens que se depilam, mas acho que vai de cada um e da personalidade de cada homem, uns combinam serem lisinhos, além de ser mais higiênico.

A.C.B: Na minha opinião é mais uma questão de higiene, pelos na maioria dos lugares são nojentos! Então, acho ultra necessário. Cada homem deve se sentir bem do jeito que gosta, mas acho muito desconfortável para a mulher ter que ver aqueles pelos nojentos [risos].

C.M: Lisinho é algo higiênico e bem mais atraente, é isso que eu penso.

M.C: Em pleno século XXI todo mundo já sabe ou deveria saber que cada um faz o que bem entender com o próprio corpo e que depilação é escolha pessoal. Na minha opinião, pelos e cabelos são acessórios que cobrem a pele, assim como roupas, sapatos e tatuagens. Considerando isso, eu aprecio os conjuntos depilação/pelo que harmonizam com o estilo do homem que os possui. Homens que optam por roupas mais clássicas, que fazem a linha elegante, geralmente ganham um charme extra quando depilados, ou com ralas barbas. Já homens que seguem a linha vintage rústica, roupas com pegada retro, combinam muito com barbas cheias e pelinho escapando no peito. Considero que a higiene não deve pesar na escolha, sendo que, com pelos ou sem pelos, é possível ser limpinho: basta manter uma rotina de cuidados. As áreas que geralmente não ficam tão expostas, como axilas e região íntima, devem seguir o padrão de depilação (ou de falta dela) que mais traga conforto e autoestima para o homem.

B.B: Eu particularmente prefiro homens que se depilam em certas partes, por uma questão de higiene. Quando eu digo em certas partes, eu me refiro sobre as axilas, virilha e peitoral. Já homens que depilam a perna, eu não acho tão necessário, pode até ser meio machista da minha parte, mas perna “peluda” é um símbolo de masculinidade, na minha concepção. Então, depilação é sim um ato de vaidade e higiene tanto pra mulheres quanto para homens!

E você? Prefere homens “peludos” ou “lisinhos”?
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15 de outubro de 2015

Maybelline BB Cream 8 em 1

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Começo dizendo que eu conheci os produtos da marca Maybelline quando escrevi um artigo com a Designer de sobrancelhas Kauana Samana (pra quem não lembra, clica AQUI), ela que me apresentou algumas marcas ótimas de maquiagem.

A cada dia que passa, cresce o meu desejo de ter a pele “perfeita”, mas o que seria essa tal de pele “perfeita” para mim? Seria o fim das manchas que a ACNE e a minha vontade insaciável de espremer cravos e espinhas deixaram, além dos tons irregulares que tenho. Finalmente conheci um produto que aparentemente pretende “resolver” ou pelo menos amenizar o problema.

Chegou o primeiro BB Cream Maybelline para a pele oleosa. Pele perfeita imediatamente e menos oleosa dia após dia. Máxima concentração: 2% ácido salicílico. Solução 8 em 1:

  • Controle da oleosidade,
  •  Efeito mate,
  •  Reduz imperfeições em 4 semanas,
  • Cobertura perfeita e natural,
  • FPS 15,
  • Hidrata e suaviza,
  • Oil Free,
  • Se adapta ao tom da pele.
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BB Cream Maybelline na pele | Foto: Jorge Luiz Freitas Dias

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BB Cream Maybelline já aplicado na pele | Foto: Jorge Luiz Freitas Dias

COMO EU USO O BB CREAM MAYBELLINE?


Primeiro eu aplico o corretivo nas áreas que tem as imperfeições (manchas, olheiras, pálpebras, tons irregulares, etc), em seguida aplico o BB Cream Maybelline no rosto inteiro para uniformizar o tom da pele porque o corretivo é mais claro, para finalizar aplico o Pó Compacto no contorno do rosto para não ficar aquele efeito de “pele de boneca” e também para não ficar muito evidente que uso maquiagem.

ONDE ENCONTRAR E QUANTO CUSTA?


Você pode encontrar o BB Cream Maybelline 8 em 1 por R$29,00 no site da Sephora clicando AQUI ou na Americanas por R$27,90 clicando AQUI.

INGREDIENTES


AQUA/WATER, DIMETHICONE, ISODODECANE, GLYCERIN, DIISOSTEARYL MALATE, KAOLIN, DISTEARDIMONIUM, HECTORITE, SALICYLIC ACID, PEG-9, POLYDIMETHYLSILOXYETHYL DIMETHICONE, SODIUM CHLORIDE, PHENOXYETHANOL, DIMETHICONE/POLYGLYCERIN-3 CROSS-POLYMER, PEG-10 DIMETHICONE, SODIUM HYDROXIDE, SODIUM DEHYDROACETATE, CHLORPHENESIN, ACRYLATES COPOLYMER, DISODIUM STEAROYL GLUTAMATE, TOCOPHEROL, ASCORBYL PALMITATE. PEG-9. ALUMINUM HYDROXIDE. DIPROPYLENE GLYCOL.
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8 de outubro de 2015

Depilação a Laser com a Fisioterapeuta e Dermatofuncional Kerle Klein




Olá pessoal tudo bem? Hoje trago para vocês uma matéria muito interessante que fizemos com a Fisioterapeuta e Dermatofuncional Kerle Klein, o assunto da matéria aborda a Depilação a laser, iremos a Kerle vai  explicar como é feito o procedimento, cuidados que devem ter antes e depois da depilação, restrições e muito mais, lembrando que se você ainda ficar com alguma dúvida sobre o assunto, deixe a sua dúvida nos comentários ou escreva para mim no e-mail: contato@lookbyjorjao.com.br

Veja também:

Como funciona o tratamento de depilação a laser?

O princípio da ação do LASER é a Fototermólise Seletiva que significa que algumas estruturas do corpo captam mais calor e energia do que outros quando submetidas à exposição da luz. No caso da depilação a laser, a melanina presente no pelo recebe a maior parte da energia enquanto a pele recebe menos. A melanina é uma substância escura e por isso capta a luz. O pelo e sua base possuem grandes quantidades de melanina. A captação da energia através do pelo é transmitida ao folículo piloso, que acaba sendo destruído e, assim, eliminando a possibilidade de geração de um novo pelo.

A depilação a laser é dolorida?

O procedimento pode gerar um pequeno desconforto, tolerável pela maior parte dos pacientes. Podemos dizer que este tipo de tratamento é bem menos dolorido que uma depilação com cera quente.

Como fica minha pele após a aplicação?

Após a aplicação a pele pode ficar levemente avermelhada e aquecida por algumas horas.

Em que regiões posso realizar a depilação a laser?

  • Mulheres: Axilas, virilha, ½ perna, coxa, braços, buço, queixo, rosto, abdômen, mamilos etc.(exceto sobrancelhas, devido a proximidade com os olhos).
  • Homens: Barba, pescoço, orelhas, axilas, abdômen, tórax, costas, braços, virilha e pernas.

A depilação a laser é definitiva? Existe algum número mínimo de sessões?

Nenhum método de depilação pode ser considerado definitivo, o tratamento de Depilação a Laser visa à redução permanente de pelos. Esse procedimento pode eliminar mais de 80% dos pelos. Já na primeira sessão você verá um ótimo resultado, mas é imprescindível realizar todas as etapas do tratamento conforme as orientações do profissional. É importante entender que nosso organismo se regenera constantemente. Isso faz com que, depois de algum tempo, alguns pelos possam começar a surgir, porém nada comparado como antes. Além disso, eles nascerão muito fracos, claros, espaçados e de fácil remoção, que poderão sumir após realizar novas aplicações do laser (o que chamamos de retoques). Em geral realizamos um número mínimo de 4 a 6 aplicações.

Quanto tempo leva em média uma aplicação?

Normalmente de 15 a 30 minutos, dependendo do tamanho e número de regiões tratadas.

Quais são as contra indicações?

São poucas as contra indicações para depilação a laser. Mas existem. Por isso a necessidade de realizar uma prévia avaliação para identificar se existe algum risco. Os grupos de risco são: gestante; paciente com pele bronzeada (sob avaliação); carcinomas; tumores malignos; tumores benignos com tendência a progredirem; irritação cutânea; doenças cardiovasculares; insuficiência cardíaca e pulmonar em estado de descompensação; tratamento do tórax em pacientes cardíacos deve ser evitado, em especial os que têm by-pass; febres de origem desconhecidas; hipertireoidismo; irradiação direita para os olhos; portadores de marca-passo cardíacos; hipersensibilidade a fototerapia (fotodermite, fotodermatose, porfíria, lúpus eritematoso sistêmico (SLE), lúpus discóide e rosáceas); pacientes em tratamento com Isotretinoina Roacutan (suspender tratamento no mínimo 2 meses); paciente com pinos, placas e parafusos nas regiões das pernas (sob avaliação); pacientes com hipertensão e/ou diabetes descompensadas. Pacientes que fazem uso de anabolizantes e de hormônios com a finalidade estética ou para aumento de massa muscular podem ter um mau resultado do tratamento de depilação a laser, já que estas substâncias promovem um aumento na produção de pelos.

Peles morenas e negras podem realizar a depilação à laser?

Alguns equipamentos podem ser utilizados em todos os fototipos de pele, por apresentarem parâmetros adequados não causarão nenhum dano, como é o caso do Laser de Diodo Light Sheer Duet.

Laser X Luz Intensa Pulsada, existem diferenças?

Sim são métodos bastante distintos. O Laser é uma luz com feixe reto, focado especificamente para a célula alvo. A intensidade de sua onda atinge as células germinativas da raiz dos pelos, o que o torna mais eficaz, já que impossibilita durante muito tempo que o pelo nasça e cresça. Já a Luz Intensa Pulsada é feita com uma luz difusa, não tão específica. Trata-se de um método realizado com luz pulsada de baixa intensidade, com vários comprimentos de onda, e outras luzes não-laser, que têm efeito de enfraquecer e debilitar o pelo e seu bulbo, mas geralmente não têm a capacidade real de destruir as células germinativas da raiz dos fios. Por isso o número de sessões e a necessidade de manutenção nas áreas já depiladas costuma ser bem maior do que com o laser.

Posso tomar sol após a aplicação do laser?

É necessário evitar o sol no local da aplicação por 15(quinze) dias antes e após a sessão, para evitar o escurecimento da pele.

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3 de outubro de 2015

Eles falam sobre Depilação Masculina

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Boa tarde pessoal, hoje eu venho compartilhar com vocês uma pequena “entrevista” que fiz com alguns homens de diferentes personalidades, o foco da entrevista é a Depilação masculina, truques, curiosidades, “macetes” e muito mais, confira logo abaixo a entrevista na íntegra.

DEPILAÇÃO MASCULINA

1. Qual ou quais os métodos que você utiliza para se depilar?

Bruno: Gillete.
João: Gillete e Cera.
Leandro: Gillete e a Máquina de corte de Cabelo.
Lucas: Uso cera, porque esse método dura mais a depilação.
Maurivan: Gillete.
Rodrigo: Apenas Gillete.
Zamir: Gillete.

2. Sabonete, creme ou gel: Qual você usa antes da depilação e por quê?

Bruno: Sabonete.
João: Creme, porque facilita na hora de se depilar.
Leandro: Sabonete.
Lucas: Antes da depilação é sempre bom usar algum produto para desobstruir os poros e assim, facilitar a remoção dos pelos.
Maurivan: Eu prefiro o gel, mais fácil de usar e também melhor na hora da remoção.
Rodrigo: Espuma pra barba porque irrita menos e a barba sai bem melhor, sabonete pro resto do corpo porque é mais fácil.
Zamir: Bastante sabonete.

3. Após a depilação o que você utiliza?

Bruno: Somente a água e uma toalha.
João: Creme pós-barba.
Leandro: Creme pós-barba.
Lucas: Após a depilação sempre é bom usar um gel secativo pra fechar os poros e um outro gel para higienização da pele.
Maurivan: Após a depilação eu normalmente utilizo cremes que ajudam na hidratação da pele.
Rodrigo: Nunca utilizo nada.
Zamir: Utilizo meu creme (segredo).

4. Se houver irritação após a depilação, o que você faz?

Bruno: Coçar e Coçar.
João: Uso alguma pomada que controla a reação alérgica
Leandro: Creme-pós barba.
Lucas: Se houver irritação na pele como as formações de bolinhas, eu uso compressa de uma toalha quente no local para desinflamação.
Maurivan: Utilizo o meu creme que ajuda à amenizar a irritação.
Rodrigo: Utilizo água e aguento.
Zamir: Não tenho irritação.

5. Você acha que o homem moderno deixa de ser homem à partir do momento que adere a depilação masculina?

Bruno: Acho que não, vai de cada um, de cada gosto.
João: Não, porque não são os pelos que demonstram a masculinidade, sem contar que a depilação também é uma questão de higiene.
Leandro: É que todo mundo está se cuidando e é mais higiênico.
Lucas: Acredito que um homem moderno não é aquele que depila ou que deixa de se depilar, mas sim um homem que se preocupa mais com sua a higiene e não importa a sua aparência, seja ela old ou baby face.
Maurivan: Com certeza não, a questão de estar se depilando é de uma escolha da pessoa.
Rodrigo: Acredito que cada homem vê seus pelos como quer, eu particularmente acho feio mesmo para homem ter muito pelo corporal. Portanto acho que o homem que se garante não deixa de ser homem quando se depila, e sim, mostra confiança.
Zamir: Ah, todo homem tem que se cuidar, tem gente que acha gay mais não tem NADA haver , eu gosto de me cuidar.

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4 de agosto de 2015

Dermatofuncional Kerle Klein fala sobre ACNE

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Olá! tudo bem pessoal? O post de hoje é muito especial e super interessante por dois motivos, primeiro que vai ajudar muitas pessoas a esclarecer algumas dúvidas sobre o assunto, segundo que você vai saber o que realmente fazer e não fazer para evitar ela! Continuem lendo que vocês vão adorar 😉

ENTREVISTA


O que é acne ?

É uma condição da pele onde os folículos ficam obstruídos por sebo e células mortas , quando colonizado por bactérias geram uma inflamação, é mais comum aparecer em algumas regiões como o rosto, pescoço, peito, costas e ombros.

O que posso fazer para evitar a acne?

Para prevenir o aparecimento de acne é necessário evitar usar produtos oleosos na face, como óleos, hidratantes e protetores solares oleosos. Deve-se sempre utilizar produtos indicados por um profissional qualificado e realizar a higienização diariamente.

Quais os tratamentos indicados?

O tratamento pode variar de acordo com o grau da inflamação e pode ser por via oral ou através de cosmecêuticos.

É comum em que faixa etária?

Ocorre em pessoas adultas em especial as mulheres, mas os adolescentes são mais acometidos, pois essa fase é marcada por várias modificações que estão relacionadas a questões hormonais.

Manchas e sequelas de acne, o que devo fazer?

Existe uma variedade de tratamentos no mercado para minimizar as sequelas e manchas deixadas pela acne como lasers, Luz Intensa Pulsada, clareadores e peeling, procure um profissional qualificado para orientá-lo sobre o tratamento mais indicado.
 Kerle Klein Ramos- Fisioterapeuta e Dermato-Funcional
Telefone: (47) 9916-0862 / 3521 – 9797
Rua Julio Roussenq, 511, Jardim América – Rio do Sul/SC
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30 de julho de 2015

Sobrancelhas: tudo o que você precisa saber sobre elas!

Para finalizar a nossa entrevista que foi dividida em três partes, hoje vocês podem conferir a terceira e última parte. Realizamos uma entrevista com a Designer de sobrancelhas, maquiadora e dermopigmentadora Kauana Samana:

“Quanto menos tirar, sempre vai ser melhor.”

O que é tendência: Sobrancelhas grossas, finas ou curvadas?

Sobrancelhas grossas no mais natural possível. Eu vou fazer o desenho de acordo com a simetria do rosto da pessoa, ou seja, eu sempre opto pela naturalidade, claro que cuidando com a curvinha para dar aquele arqueamento, deixar o olhar mais bonito, valorizando o olhar da pessoa. As sobrancelhas finas, não mais!

Qual o melhor método de fazer as sobrancelhas? Cera, pinça ou a técnica egípcia?

Eu trabalho com a técnica de pinça, e na parte superior, laterais e até mesmo no meio, eu tiro com a técnica egípcia, porque é o único método mais indicado de depilação para a face depois da pinça, porque a cera acaba causando flacidez na pele e manchas, inclusive qualquer dermatologista que você for procurar, vão indicar a depilação egípcia, nunca cera na face.

A Linha egípcia realmente dói?

Depende a sensibilidade de cada um, por exemplo, tem gente que deita ali (na maca), e diz “Adoro fazer isso!”, já outras pessoas não suportam a dor, então não tem como eu dizer se você vai ou não aguentar, entende.

Existe algum anestésico para aliviar a dor para pessoas sensíveis?

Sim. Tem alguns anestésicos que são comprados em farmácias, eu indico o EMLA,  a pessoa usa 30 minutos antes de fazer a sobrancelha.

De quanto em quanto tempo devo fazer minhas sobrancelhas?

O bom é você fazer 15 em 15 dias, pelo menos para manter o desenho, mas tem pessoas que os pelos não crescem muito rápido, então no máximo 30 dias sem fazê-las.

Tem algum produto específico para dar volume em sobrancelhas com pêlos finos?

Tem sim. Eu indico o Minoxodil, que é um produto que nós (Dom Vitale Day Spa) usamos, e indico também o Latisse, que ajuda no crescimento e fortalecimento dos pelos.

Qual o método que você utiliza para quem tem pouco pelo?

O método que eu utilizo é com Dermografo, e a técnica de Microblanding 4D(HD) é feita com tebori, atualmente é a técnica mais moderna em que os fios ficam mais reais, mas finos, já a Fio a Fio também fica muito bonito, porém ela da um efeito mais pintado e a HD fica com um efeito mais natural.

Qual a durabilidade?

A durabilidade é de 1 a 2 anos, vai depender de vários fatores, os cuidados que a pessoa tem com sua pele, se é muito oleosa, se pega muito sol, entre outros.

E aí pessoal, o que acharam das dicas que a Kauana nos deu? Como você prefere fazer as suas sobrancelhas?